앞서 코로나 규제 완화에 따른 마스크 해제로 인해 발생했던 호흡기 세포융합 바이러스와 수족구병을 언급하며 수족구병에 대해서 알아보았습니다. 이번 포스팅은 호흡기 세포융합 바이러스(Respiratory Syncytial Virus)에 대해서 알아보겠습니다. RSV는 전염성이 강한 계절성 폐 감염입니다. 성인에게도 영향을 미칠 수 있는 흔한 아동기 질환입니다. 대부분의 경우는 감기와 같은 증상으로 경미하나, 심한 감염은 폐렴과 세기관지염으로 이어집니다. 좋은 위생환경을 조성하면 RSV의 확산을 예방할 수 있습니다. RSV란 무엇입니까? RSV(Respiratory Syncytial Virus)는 일반적인 호흡기 바이러스입니다. 폐, 특히 작은 공기 통로(세기관지)를 대상으로 발생하는데, RSV는 소아 질병의..
수족구 병은 주로 영유아에게 영향을 미치는 전염성이 강한 질병입니다. 물집 같은 발진이 보통 경미하여 2주 이내에 저절로 사라집니다. 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제와 처방 구강청결제 등 편안한 치료방법이 존재하고, 좋은 위생습관을 따르면 다른 사람들을 건강하고 바이러스로부터 보호할 수 있습니다. 하지만 코로나 19 규제 완화로 인해 마스크를 해제하게 됐는데, 홍콩의 경우 마스크 착용 의무를 해제한 후 어린이들 사이에서 급성 호흡기감염증 중 하나인 호흡기세포융합바이러스(RSV) 감염증과 수족구병 환자가 증가하고 있다는 기사가 나왔습니다. 이번 포스팅에서는 수족구병에 대한 원인과 증상, 치료 방법, 예후 관리에 대해서 알아보겠습니다. 수족구 병이란? 수족구병은 손, 발, 입에 생기는 물집 모양의 발진에..
이전 포스팅에서는 세부에서 시아르가오 4박 5일간 투어일정의 정보를 공유드려보았습니다. 오늘은 세부에서 보홀까지의 3박 4일 일정에 대해서 말씀을 드려볼 텐데, 세부에서의 중복되는 일정은 제외하고, 세부에서의 새로운 일정과 보홀 일정에 대해서 말씀드려 볼까 합니다. 세부에서의 일정은 이 전 포스팅과 같이 확인해 보시면서 추가하시거나 빼시고 입맛에 맞게 계획하시면 좋을 것 같습니다. 1일 차 : 세부 시티 & 막탄 섬 일일투어 세부 섬 지방의 시작은 막탄 국제공항입니다. 막탄 섬은 현대적인 다리를 통해 세부 본섬과 연결되는데, 막탄 국제공항에서 호텔까지 대중교통, 버스 또는 택시등을 이용하실 수 있으며 렌터카를 미리 준비할 수도 있습니다. 레아의 사원 레아 사원은 세부 부사이 타운의 언덕 꼭대기에 있습니다..
타이핑 작업을 많이 하다 보니 몇 개월 전부터 손목에 통증이 약간 발생하였습니다. 이전에 손가락 관절 관련하여 포스팅을 했었는데, 손가락 관절이 아닌 손목통증에 대해 알아보려고 합니다. 흔히 손목 터널증후군이라고 알려져 있는 수근관 증후군에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 해당 자료는 Cleveland Clinic에 게재된 내용을 기반으로 정리하여 공유드리겠습니다. 손목 터널 증후군은 손에 영향을 미치는 가장 흔한 문제 중 하나이며, 사람들은 손과 손목에 통증, 무감각 및 전반적으로 손목이 약해진 것을 느낄 수 있습니다. 손목 부목 및 환경 변화와 같은 생활 방식 변화로 치료가 가능한 질병입니다. 손목터널 증후군이란? 손목 터널 증후군은 손과 손목의 통증, 무감각, 따끔거림, 쇠약을 유발하는 일반적인 질병..
필리핀에는 숨이 멎을 만큼 아름다운 관광지가 많이 있으며 세부 섬과 시아르가오 섬은 놓쳐서는 안 될 필리핀 최고의 관광지입니다. 세부는 섬, 해변, 산, 폭포와 같은 많은 자연 명소와 역사 및 문화 유적지가 있는 곳이며, 시아르가오는 필리핀 최고의 해변을 보유하고 있으며 전 세계 수준의 시아르가오 서핑 장소로 유명합니다. 세부에서 선택할 수 있는 시아르가오 리조트와 고급 호텔이 많기 때문에 관광객들은 숙박 시설에 관해 알아볼 수도 있습니다. 시아르가오의 막탄-세부 국제공항과 사야크 공항 덕분에 두 목적지 모두 쉽게 접근할 수 있으며, 해외에서 필리핀을 여행하고 싶다면 국제선과 국내선 모두 수용할 수 있고 시아르가오 공항보다 더 많은 노선을 서비스할 수 있는 세부 공항을 이용하는 것이 좋습니다. 마닐라에서..
이 전 포스팅으로 보라카이의 음식, 방문지 등 11개를 소개했습니다! 이어서 남은 10선을 소개해드립니다. 10. 스파이스 버드 대관람차 뒤 디몰 플라자 내에 편리한 곳에 위치한 스파이스버드는 아프리카 칠리로 만든 포르투갈식 소스인 피리피리 치킨과 다양한 향신료를 사용한 요리입니다. 메뉴는 입맛을 돋우는 스타터와 각종 육류 및 해산물 요리로 만든 구운 피리피리 보드로 구성되어 있으며, 총 36시간 동안 마리네이드하여 입안 가득 풍미를 더해줍니다! 샐러드와 칩을 곁들인 맛있는 샌드위치를 제공하고 수제맥주, 와인 및 탄산 음료는 음식과 완벽한 조화를 이룹니다. 푸짐한 요리를 즐긴 뒤 망고 셰이크를 디저트로 먹거나, 수제 칼라만시 치즈 케이크를 맛보세요. 9. 에픽 보라카이 화이트 비치를 따라 보라카이 스테이..
보라카이는 필리핀에서 가장 좋은 섬 중 하나로 간주되며, 푸른 바다와 멋진 일몰이 있고, 고운 백사장이 길게 펼쳐진 화이트 비치로 유명합니다. 보라카이에서 페러세일링, 바나나 보트, 헬멧 다이빙 등 여러 가지 액티비티가 있으며 파나이 섬의 북쪽 끝 해안에 위치한 이 유명한 해변 명소는 메트로 마닐라에서 남쪽으로 440km 떨어져 있으며 수도에서 비행기로 불과 1시간 거리에 있습니다. 아름다운 해안선과 경치 좋은 명소, 보라카이는 식도락 천국입니다. 현지 필리핀 음식을 접할 수 있으며 이탈리아, 라틴, 스페인 및 아시아 음식을 포함한 세계 각국의 요리에 이르기까지 다양한 요리를 제공하는 레스토랑들이 많습니다. 꼭 먹어봐야 하는 음식들과 방문하기 좋은 레스토랑들을 소개합니다. 21. 할로망고 할로망고는 할로..
필리핀 여행 관련 포스팅을 하면서 다양한 지역들에 대해 이야기하고 그 지역에서 할 수 있는 것들이 무엇인지 알아보았습니다. 또한 필리핀에서 먹어야 할 것들도 소개를 해드렸는데요, 이런 내용들을 종합적으로 필리핀 여행계획을 세우시는 분들을 위하여 2주 정도의 일정으로 필리핀 여행 일정에 대해서 소개해 드려 보겠습니다. 많은 직장인 분들께서는 2주의 계획이 다소 부담이시겠지만 일정표를 참고하셔서 원하시는 대로 재배치해서 일정계획을 세워보시기 바랍니다. 필리핀 2주 일정 추천 1일 차 : 마닐라 2주 정도의 시간이 있다면 수도인 마닐라는 일일 투어로도 충분합니다. 인트라무로스를 방문하세요. 스페인 시대에 정부의 중심지였습니다. 리잘 공원을 방문하세요. 현지인들이 즐겨 찾는 휴양지입니다. Roxas Boulev..
필리핀 음식은 아시아에서 과소평가된 음식 중 하나입니다. 대부분의 해외 방문객은 중국, 일본, 인도, 태국 및 베트남 음식들에 대해 기대를 하지만 일반적으로 필리핀 현지 요리에 대해서는 전혀 모르는 경우가 많습니다. 필리핀 요리는 실제로 세계에서 가장 다양한 요리 중 하나이며, 과거 식민지 시대가 있었기 때문에 동양의 뿌리를 가짐과 동시에 서양의 영향도 많이 받았습니다. 그래서 고기요리가 많으며, 주요 도시 외부를 여행하는 채식주의자 또는 비건 여행자들은 채식주의자, 비건 여행객들을 위한 음식이 준비된 레스토랑을 찾기 어려울 수 있습니다. 필리핀을 처음 방문하여 어떤 필리핀 음식을 먹어야 할지 모르겠다면 요리 및 음식 여행에서 찾을 수 있는 필리핀 최고의 음식들을 소개합니다. 아도보 아도보는 인기 있는 ..
저번 포스팅에서는 필리핀 계절 별 여행 정보와 마닐라 공항에서의 알아야 되는 상황들에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅에서는 필리핀 여행 계획에 있어 큰 틀을 잡을 수 있는 필리핀에서 꼭 가봐야 할 명소들에 대해서 정보 공유 드리겠습니다. 필리핀에서 꼭 가봐야 할 관광 명소 7,000개 이상의 섬이 있는 필리핀에서 방문할 장소를 결정 할 때에는 반드시 우선순위를 정해야 합니다. 물론 여행계획을 해당 지역에서 얼마나 오래 머무를 것인지와 하고 싶은 일에 따라 달라질 수 있습니다. 놓치지 말아야 할 필리핀에서 가장 인기 있는 목적지는 다음과 같습니다. 필리핀의 수도 마닐라 많은 방문객들은 수도인 마닐라를 건너뛰고 마닐라를 거쳐 다른곳으로 이동하는 경유지로만 이곳을 찾는 경우가 많습니다. 다른 대도시와 마찬가..
유방암은 특이케이스가 아닌 이상 여성들에게만 발생하는 암이며, 유방암은 유방의 세포가 정상적이지 않은 방식으로 성장하고 분열하여 종양이라고 하는 조직 덩어리가 생성될 때 발생합니다. 유방암의 징후에는 유방에 덩어리가 있는 느낌, 유방 크기의 변화, 유방 피부의 변화 등이 포함될 수 있으며, 유방촬영술은 조기 발견에 도움이 될 수 있습니다. 유방암이란 무엇입니까? 유방암은 유방 조직에서 시작됩니다. 유방 세포가 돌연변이(변화)되고 신체의 컨트롤을 벗어나게 성장하여 조직 덩어리를 생성할 때 발생합니다. 다른 암과 마찬가지로 유방암은 유방을 둘러싼 조직으로 침입하여 암덩어리가 성장할 수 있습니다. 신체의 다른 부분으로 이동하여 새로운 종양을 형성시킬 수 있으며, 이런 현상을 전이라고 합니다. 주로 유방암의 영..
이전 포스팅에서는 필리핀 여행시기에 대해 알려드렸었습니다. 필리핀 여행지를 정하고 그 곳에 국제공항이 있을 수 있으나 없는 경우 필리핀 국내선을 이용하여야 하는데, 필리핀의 대표 국제공항은 다음과 같습니다. 마닐라 - 니노이 아키노 국제공항 / MNL 클락 국제공한 / CRK 세부 국제공항 / CEB 보홀 국제공항 / TAG 칼리보 국제공항 / KLO 푸에르토 프린세사 국제공항 / PPS 일로일로 국제공항 / ILO 다바오 국제공항 / DVO 제네럴 산토스 국제공항 / GES 라왁 국제공항 / LAO 수빅 국제공항 / SFS 잠보앙가 국제공 / ZAM 대표적으로 필리핀 수도 마닐라, 마닐라 공항에 도착하면 무엇부터 해야할까요? 마닐라 공항 도착시 알아야 할 사항 다른 대도시와 마찬가지로 마닐라는 공항에 ..