필리핀 여행계획 공유의 마지막 포스팅이 되겠습니다. 많은 분들이 확인하시고 도움이 되었으면 하는 바람이 있는데요. 이번 포스팅은 세부 - 보라카이 4박 5일 일정 중 3일 차 보라카이로 시작해 보겠습니다. 이 전 포스팅들을 보신 분들이라면 1, 2일 차에 세부에서 할 일들이 무엇인지 다 알고 계시겠죠? 3일 차 : 보라카이 화이트 비치 세부에서 보라카이까지의 거리는 약 280km이며 세부에서 보라카이로 가는 페리가 있지만 세부에서 보라카이로 가는 가장 좋은 교통수단은 비행기를 이용하는 것입니다. 세부에서 보라카이까지 페리로 이동하는 것은 하루 정도 걸릴 수 있으며 시간을 절약하기 위해서는 비행기를 선택하는 것이 좋습니다. 세부에서 보라카이로 가는 직항 편은 약 1시간 정도 소요됩니다. 보라카이에 도착하면..
지난 포스팅에서 세부 - 시아르가오, 세부 - 보홀 일정에 대해 알아보았습니다. 전체적으로 세부에서 하는 일정은 이제 크게 벗어나지 않습니다. 세부에서의 일정은 세부-시아르가오와 보홀 포스팅을 둘러보아도 어느 곳을 방문하면 좋을지에 대해 알 수 있고 구글지도를 통해 경로를 찾아서 나에게 맞는 이동경로 및 계획을 수립하시면 될 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 세부에서 바기오로 가는 방법, 바기오에서 해야할 일들에 대해 정리해 보겠습니다. 세부에서 바기오 가는 방법은? 세부에서 바기오로 이동하는 가장 좋은 방법은 막탄-세부 국제공항에서 로아칸 공항까지 직행 비행기를 타는 것입니다. 세부에서 바기오까지의 비행은 약 2시간 정도 소요되고, City of Pines로 가는 가장 빠른 방법입니다. 1일 차와 2일 ..
대한민국의 약 1,200만명 정도가 고혈압 환자로 분류되고 있는데 엄청난 수입니다. 고혈압은 치료하지 않으면 위험할 수 있으며 뇌졸중, 심부전 및 기타 의학적 문제로 인해 합병증이 올 수 있습니다. 식단을 잘 맞추어 먹는 음식을 바꾸고 운동을 더 많이 하고 약을 복용하면 혈압을 정상 수준으로 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 고혈압이란? 혈압은 혈관벽을 미는 혈액의 압력 또는 힘을 측정한 것입니다. 고혈압이 있다는 것은 신체의 혈관벽에 대한 압력이 지속적으로 너무 높다는 것을 의미하겠습니다. 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"라고 불리는데, 왜냐하면 환자는 아무것도 잘못되었다는 것을 인식하지 못하지만 고혈압으로 인한 손상은 여전히 몸 안에서 일어나고 있기 때문입니다. 혈압 수치에는 두 개의 숫자가 있습니다..